Eine neue Art, chronische Beschwerden zu lindern. Zu deinen Bedingungen.
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Das Leben kann überwältigend werden und manchmal fühlt sich die benötigte Hilfe zu weit weg an. Balm ist da wo du bist und lässt sich einfach in den Alltag integrieren. Es begleitet dich mithilfe wissenschaftlich fundierter Techniken und Anleitungen, die Erleichterung im Umgang mit verschiedenen Erkrankungen schaffen. Egal, ob Ängste, Depressionen oder andere Erkrankungen, Balm bietet persönliche Unterstützung, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist - ohne Termine oder lange Wartezeiten.
Nimm kostenlos am Programm teil und unterstütze uns gleichzeitig bei der Verbesserung der Versorgung im Bereich psychische Gesundheit.
Lerne bewährte Techniken kennen, die dir helfen Beschwerden wie Angst, depressive Verstimmung, chronische Schmerzen, Diabetes und mehr zu lindern.
Dein Feedback wird die App für zukünftige Nutzer und Nutzerinnen verbessern und sicherstellen, dass sie zugänglich und effektiv ist.
Bewährte Gesundheitsunterstützung. Angetrieben von der Wissenschaft. Maßgeschneidert auf deine Gesundheit.
Stärke deine Resilienz und Bewältigungsfertigkeiten mit interaktiven Modulen, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Achtsamkeit basieren und dich mit praktischen Strategien im Umgang mit Angstzuständen ausstatten.
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Stärke deine Resilienz und gewinne Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zurück – mit begleiteten Selbstlern-Modulen auf Basis von kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), achtsamkeitsbasierten Techniken und individuellen Planungsstrategien. Entdecke alltagstaugliche Werkzeuge, um besser mit chronischen Schmerzen umzugehen und dein Leben wieder aktiver zu gestalten.
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Entdecke erholsame Nächte neu – mit einfachen, selbstgeführten Sessions, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT-I), praktischen Strategien und Achtsamkeit basieren.
Lerne, gesunde Schlafgewohnheiten aufzubauen, negative Gedankenmuster zu verändern und deine Energie ganz natürlich und in deinem eigenen Tempo zurückzugewinnen.
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Finde Leichtigkeit und Motivation wieder – mit selbstgeführten Sessions, basierend auf kognitiven und verhaltensorientierten Methoden.
Bring mehr Balance in deinen Alltag, hinterfrage deinen inneren Kritiker und entdecke neuen Sinn – auf natürliche Weise und ganz in deinem eigenen Tempo.
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Eine proaktive Intervention auf der Grundlage des CDC T2-Präventionsprogramms, das evidenzbasierte Strategien nutzt, um das Diabetesrisiko durch gezielte Änderungen des Lebensstils, Ernährungserziehung, Planung körperlicher Aktivität und umfassende Techniken zur Änderung des Gesundheitsverhaltens zu reduzieren.
Kommt bald
Stärken Sie Fokus, Organisation und emotionales Gleichgewicht mit selbstgesteuerten Sitzungen auf Grundlage kognitiver und verhaltenstherapeutischer Strategien. Entwickeln Sie praktische Routinen, bewältigen Sie Ablenkungen und nutzen Sie Ihre Stärken, um den Alltag mit Zuversicht zu meistern.
Coming Soon
Balm ist eine intuitive, wissenschaftlich fundierte digitale Plattform, die dir hilft, besser mit Stress, Angst, depressiven Verstimmungen und mehr bequem von zu Hause aus umzugehen. Basierend auf bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), werden dir praktische Werkzeuge zur Linderung deiner Beschwerden zur Verfügung gestellt.
Mit Balm kannst du auf geführte KVT-Module zugreifen, die einfach umsetzbar auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Du gehst dabei Schritt für Schritt vor - kein Druck, keine langen Wartezeiten auf Termine. Bei Balm geht es darum, dir zu helfen, die Herausforderungen des Lebens nach deinen Bedingungen zu bewältigen.
Nein, aber du erhältst kostenlosen Zugang zum Balm-Programm und hast die Möglichkeit, es für zukünftige Nutzer:innen zu verbessern.
Deine Privatsphäre ist unsere Priorität. Alle persönlichen Daten werden sicher aufbewahrt und nur verwendet, um deine Erfahrung mit Balm zu verbessern.
Das Programm besteht aus 8 Modulen und wir empfehlen, über einen Zeitraum von 8 Wochen eine Sitzung pro Woche zu absolvieren. Du kannst es in deinem eigenen Tempo absolvieren.
Was ist für mich drin?
Nutze CE-zertifizierte Programme und personalisierte Inhalte, die dich in deinem Alltag unterstützen. Kostenlos, vertraulich und immer da, wenn du es brauchst.
